Yin Yoga Workshop 24.Oktober 2015

Am Samstag 24. Oktober von 15:30-17:30 Uhr mit Geraldine.

Kosten:

25€

18€ für YOGALounge FS Kunden mit 10er, 5er oder Unlimited Karten

 

Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen im Sitzen oder Liegen, die über mehrere Minuten gehalten werden.

Es ist die ideale Ergänzung zu dynamischen und kräftigenden Yogastilen.

Die Asanas werden ohne Muskelspannung ausgeführt und wirken dadurch auf die tiefer liegenden Bindegewebsschichten (Faszien). Gleichzeitig werden Knochen und Gelenke beweglich gehalten, Blockaden und tief sitzende Verspannungen können sich lösen.

Auf energetischer Ebene aktiviert und stimuliert Yin Yoga das Meridian-System und wirkt auf die inneren Organe. Es fördert den Energiefluss (Chi) im Körper, die Selbstheilungskräfte werden angeregt.

Yin Yoga hat einen stark regenerierenden und beruhigenden Effekt. Es wirkt positiv auf unseren gesamten Organismus, nach der Praxis fühlt man sich entspannt und energetisiert zugleich.

Es ist es für Teilnehmer aller Levels geeignet.

Yin Yoga hat eine therapeutische Wirkung bei:

- Schmerzen des Bewegungsapparates (Rücken, Hüfte, Knie etc.) - Rheuma

- Arthrose

- Faszienverklebungen

- Herz-Kreislauf-Erkrankungen

- Kopfschmerzen und Migräne

- Stress und Burnout Syndrom

- innerer Unruhe und Schlafproblemen