19. Mai - Qi-Gong Special Class mit Anna Sophie

19.Mai 11:30 - 13:30 Uhr

mit Handout

30€

20€ für Kunden mit gültiger Karte

 

Qi Gong Workshop Du willst Qi Gong kennenlernen? Du willst wieder einsteigen? Oder einfach noch mehr Qi Gong üben? Oder hast schon etwas von Qi Gong gehört und bist dir nicht sicher, ob es das Richtige für Dich ist? Dieser Workshop richtet sich an alle - unabhängig von Alter und Fitness. Die sanften, fließenden und einfachen - aber effektiven - Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen (stille Qi Gong) durchgeführt werden. Qi Gong ist eine Kombination aus Atem- , Bewegungs- und Meditationsübungen aus der "Traditionellen Chinesischen Medizin" (TCM) und führt zum Einklang von Körper, Geist und Seele. Dein Atem wird vertieft, du wirst ruhiger und gelassener, deine Konzentration und Merkfähigkeit wird geschult, dein Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit werden gefördert. Deine Muskeln werden besser durchblutet, die Gelenke sanft bewegt und Sehnen gedehnt, die Wirbelsäule wird aufgerichtet. Dieses führt zu einem besseren Körpergefühl und wirkt positiv auf dein gesamtes Nervenund Kreislaufsystem. Deine Selbstwahrnehmung und Haltung wird verbessert. Einmal die Wirkung von Qi Gong erlebt und es wird dich nicht mehr loslassen! 

 

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https://clients.mindbodyonline.com/asp/main_enroll.asp?fl=true&tabID=103