18. Mai Anti-Stress Special Class

18. Mai 14:30 - 16:30 Uhr

30€

20€ für Kunden mit gültiger Karte

 

Bitte warme Kleidung mitbringen und vor der Stunde den Schmuck ablegen.

Bitte sobald der Yoga-Raum betreten wird nicht mehr sprechen.

Der Atem ist immer da...

Anti-Stress Yoga ist eine sanfte, sehr achtsame Übungspraxis, die Dir durch den Fokus auf bewusste Atemtechniken und dem Wechselspiel aus körperlicher

An -und Entspannung zu tiefer Ruhe und Gelassenheit verhilft.

Es gibt Dir die Möglichkeit, den Blick nach innen zu richten und mehr und mehr in Einklang mit Deinem Körper und Wesen zu kommen. Durch das sanfte und langsame Ausführen von Pranayama Techniken und Asanas in Stille, erlernst Du das bewusste Hineinspüren in Körper und Geist, lernst loszulassen.

Anti-Stress Yoga ist besonders geeignet, um Schlafstörungen vorzubeugen, innere Unruhe abzubauen und Kopfschmerzen/Migräne zu lindern. Es fördert die Konzentration und Kreativität, stärkt das Immunsystem und löst körperliche, mentale und emotionale Spannungen.

Anti-Stress Yoga eignet sich für Anfänger ebenso wie für geübte Yogis - für alle die bewusst nach Ruhe und Entschleunigung im hektischen Alltag suchen.

Diese Anti Stress Special Class beinhaltet Atemtechnik, sanften Anti-Stress Flow, Yin Yoga & Yoga Nidra.

Gönne Dir Wohlbefinden.