07. März - Detox Yin Yoga Special

Fitness mit Yoga Freising
Geraldine Kuprian

07. März 2020 14:00 - 16:00 Uhr __ 

30€ __

20€ für Kunden mit gültiger Karte __ 

Mit Geraldine Kuprian __ 

 

Detox Yin Yoga - reinigen, entgiften und befreien __ 

 

Durch Stress in Arbeit- und Privatleben und einseitiger Ernährung sammeln sich in unserem Körper Giftstoffe, die zu Immunschwäche, Müdigkeit und Abgeschlagenheit führen können. Der Fokus dieser Yin Sequenz liegt somit auf Drehungen, mit denen wir unsere Bauchorgane und das Lymphsystem zum Entgiften anregen, gleichzeitig den Stoffwechsel und die Verdauung ankurbeln. Dies wird unterstützt durch die Kraft ätherischer Öle, die verwendet werden. Unser Körper wird durch die ausgewählten Haltungen innerlich massiert und besser durchblutet, unsere Antriebskraft steigt. Weg mit altem Ballast und hin zu neuer Leichtigkeit!

 

Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen im Sitzen oder Liegen, die über mehrere Minuten gehalten werden.Es ist die ideale Ergänzung zu dynamischen und kräftigenden Yogastilen.Die Asanas werden ohne Muskelspannung ausgeführt und wirken dadurch auf die tiefer liegenden Bindegewebsschichten (Faszien). Gleichzeitig werden Knochen und Gelenke beweglich gehalten, Blockaden und tief sitzende Verspannungen können sich lösen.Auf energetischer Ebene aktiviert und stimuliert Yin Yoga das Meridian-System und wirkt auf die inneren Organe. Es fördert den Energiefluss (Chi) im Körper, die Selbstheilungskräfte werden angeregt.Yin Yoga hat einen stark regenerierenden und beruhigenden Effekt. Es wirkt positiv auf unseren gesamten Organismus, nach der Praxis fühlt man sich entspannt und energetisiert zugleich.Es ist es für Teilnehmer aller Levels geeignet.Yin Yoga hat eine therapeutische Wirkung bei:- Schmerzen des Bewegungsapparates (Rücken, Hüfte, Knie etc.) - Rheuma - Arthrose - Faszienverklebungen - Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Kopfschmerzen und Migräne - Stress und Burnout Syndrom - innerer Unruhe und Schlafproblemen