04. April 2020 - Yin Yoga im Frühjahr

Fitness mit Yoga Freising
Geraldine Kuprian

04. April 2020 14:00 - 16:00 Uhr __ 

30€ __

20€ für Kunden mit gültiger Karte __ 

Mit Geraldine Kuprian __ 

 

Im Frühling beginnt nach chinesischer Vorstellung ein neuer Zyklus der fünf Elemente. 

Das Element Holz ist dem Frühjahr zugeordnet und es steht für Wachstum, Neubeginn und dem Aufsteigen der Kraft. Die Natur erwacht aus dem Winterschlaf und auch wir sind bereit für die neue Energie, die diese Jahreszeit mit sich bringt.

Die Stimulation der dazugehörigen Organmeridiane Leber (Yin) und Gallenblase (Yang) steht somit im Fokus dieser Yin Yoga Sequenz, welche dich aktiver und entscheidungsfreudiger machen wird, aber auch Entgiftungsprozesse im Körper anstossen wird. Lasse das Alte los und öffne dich für neue Energie…

 

 

Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen im Sitzen oder Liegen, die über mehrere Minuten gehalten werden.Es ist die ideale Ergänzung zu dynamischen und kräftigenden Yogastilen.Die Asanas werden ohne Muskelspannung ausgeführt und wirken dadurch auf die tiefer liegenden Bindegewebsschichten (Faszien). Gleichzeitig werden Knochen und Gelenke beweglich gehalten, Blockaden und tief sitzende Verspannungen können sich lösen.Auf energetischer Ebene aktiviert und stimuliert Yin Yoga das Meridian-System und wirkt auf die inneren Organe. Es fördert den Energiefluss (Chi) im Körper, die Selbstheilungskräfte werden angeregt.Yin Yoga hat einen stark regenerierenden und beruhigenden Effekt. Es wirkt positiv auf unseren gesamten Organismus, nach der Praxis fühlt man sich entspannt und energetisiert zugleich.Es ist es für Teilnehmer aller Levels geeignet.Yin Yoga hat eine therapeutische Wirkung bei:- Schmerzen des Bewegungsapparates (Rücken, Hüfte, Knie etc.) - Rheuma - Arthrose - Faszienverklebungen - Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Kopfschmerzen und Migräne - Stress und Burnout Syndrom - innerer Unruhe und Schlafproblemen