28. Nov. - Moon Sequence by Matthew Sweeney - mit Handan

 

28. Nov. 14:00 - 16:00 Uhr

 

Moon Sequence by Matthew Sweeney - sanfter, regenerativer Vinyasa Flow 

Eine fliessende, runde Vinyasa Sequenz, welche für alle Yogis mit intensiver Praxis, wie z.B. Ashtanga / Jivamukti...geeignet ist - entwickelt von dem weltweit renoommierten Ashtanga und Vinyasa Krama-Lehrer Matthew Sweeney. 

Diese Sequenz kann ergänzend zu allen kraftvollen Stilen geübt werden (vor allem rund um Voll- und Neumond, sowie der weiblichen Mondzeit…) oder aber sie wird als eigene Praxis etabliert, für alle, deren System viel Hitze nicht verträgt. Die Handgelenke, der untere Rücken und die Schultern werden bei dieser Form zu üben entlastet, gleichzeitig wird die Hüfte, die Wirbelsäule und die Schultern in alle Richtungen intensiv bewegt. Die abschließende regenerative Einheit am Ende bringen tiefe Entspannung und klärt den Geist. 

Have a try - ride the moon with me.