Yoga Workshop und Events in Freising

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17. Sep. 2020 - Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere

Start

17. Sep. 17:15 - 18:30 Uhr __ 

 

17.09.,24.09.,01.10.,08.10.,15.10.,22.10.,29.10.,05.11.,12.11.,19.11. __ 

140€ / 10 Termine __ 

75€ / 5 Termine __

NUR ONLINE:

110€ / 10 Termine __

65€ / 5 Termine __

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Mit Barbara Thiele __ 

 

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen.

Schenke Dir und Deinem Baby die angemessene Aufmerksamkeit.

 

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit für Dich. In dieser Yogastunde widmest Du Dich Dir selbst und Deinem Bauch-Wunder. Du bekommst wichtige Tipps für Deine Praxis in dieser Zeit, Dein Körper sollte nicht mehr Allem ausgesetzt sein! Abseits von Hektik und Lärm genießt Du Yoga-Übungen, die Dir die Schwangerschaft und die Geburt erleichtern.

Es dient auch zur Geburtsvorbereitung.

Die besonderen Yoga Übungen für Schwangere spenden nicht nur Kraft und sorgen für Entspannung. Darüber hinaus lernst Du Dich auf bewusste und natürliche Art auf die Geburt vorzubereiten und Beschwerden zu lindern, die während der Schwangerschaft auftreten können.

Rückenschmerzen oder hormonell bedingte Missstimmungen können bei regelmäßigen Besuchen der Kurse ebenfalls reduziert werden.

 

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07. Sep. 2020 - Mami & Baby Yoga - Rückbildungs Yoga

Rückbildung mit Yoga in Freising
Barbara Thiele

Start

07. Sep.  10:00 - 11:00 Uhr __ 

 

07.09.,14.09.,21.09.,28.09.,05.10.,12.10.,19.10.,26.10.,09.11.,16.11. __ 

140€ / 10 Termine __

75€ / 5 Termine __

NUR ONLINE:

110€ / 10 Termine

65€ / 5 Termine

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Mit Barbara Thiele __ 

 

 

Die Mami & Baby Yoga Stunden bieten gezielte Yogaübungen zur Rückbildung nach der Geburt.

Die Übungen bauen Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft systematisch wieder auf.

In einer angenehmen Atmosphäre fördern wir körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Geburt.

Die Mami & Baby Stunden kannst Du ca. 6-8Wochen nach der Entbindung beginnen.

Gerne kannst Du Dein Baby in die Stunde mitbringen!

 

Die Termine bauen sich wie folgt auf:

Die drei Schichten des Beckenbodens; erste Übungen zum Spüren; erste Übungen zur Beckenbodenstärkung; Übungen zur Lockerung der Arme, Schultern und des Nackens; Entspannung.

Beckenbodentraining; die richtige Körperhaltung im Alltag; die yogische Atmung; Nerven stärken; Übungen zum Aufbau der Rückenmuskulatur; Entspannung.

Beckenbodentraining; Übungen zum Aufbau der allgemeinen Körperspannung Lockerung und Dehnung; Entspannung.

Beckenbodentraining; allgemeine Übungen zum Muskelaufbau und zur Dehnung; Entspannung.

Beckenbodentraining; Muskelaufbau und Dehnung der Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur; Training der schrägen Bauchmuskeln; Entspannung.

Die Beckenbodenmuskulatur verliert nach einer Schwangerschaft die Elastizität. Stützt der Beckenboden die Organe nicht ausreichend können sich diese absenken. Beispielsweise die Blase, die Gebärmutter oder der Enddarm rutschen dann in die Tiefe, ziehen an ihren Bandaufhängungen und verursachen teilweise starke Schmerzen. Durch den Druck der Organe auf die Blase und die Harnröhre kann es auch zu Inkontinenz kommen.

Wir freuen uns auf Dich!

 

14. Nov. 2020 - Yin Yoga im Herbst

Fitness mit Yoga Freising
Geraldine Kuprian

14. Nov. 2020 13:30 - 15:30 Uhr __ 

30€ __

20€ für Kunden mit gültiger Karte __ 

Mit Geraldine Kuprian __ 

 

 

Im Herbst werden die Tage kürzer und es beginnt die Zeit des Rückzugs. Um ausbalanciert in diese Jahreszeit zu starten, liegt der Fokus dieser Yin Sequenz auf der Stimulation der Meridiane, die dem Herbst zugeordnet sind. Wir werden den Körper zum Entgiften anregen und das Loslassen auf allen Ebenen fördern. Gleichzeitig bereiten wir uns für die Selbstreflexion, die Innenschau und die Besinnung, die der Herbst energetisch mit sich bringt, vor. Unterstützt wird die Praxis durch die Kraft ausgewählter ätherischer Öle, denn die Kombination aus Aromatherapie und ruhigen, regenerativen Haltungen aktiviert Deinen Energiefluss und sorgt für Wohlbefinden.

 

Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen im Sitzen oder Liegen, die über mehrere Minuten gehalten werden.Es ist die ideale Ergänzung zu dynamischen und kräftigenden Yogastilen.Die Asanas werden ohne Muskelspannung ausgeführt und wirken dadurch auf die tiefer liegenden Bindegewebsschichten (Faszien). Gleichzeitig werden Knochen und Gelenke beweglich gehalten, Blockaden und tief sitzende Verspannungen können sich lösen.Auf energetischer Ebene aktiviert und stimuliert Yin Yoga das Meridian-System und wirkt auf die inneren Organe. Es fördert den Energiefluss (Chi) im Körper, die Selbstheilungskräfte werden angeregt.Yin Yoga hat einen stark regenerierenden und beruhigenden Effekt. Es wirkt positiv auf unseren gesamten Organismus, nach der Praxis fühlt man sich entspannt und energetisiert zugleich.Es ist es für Teilnehmer aller Levels geeignet.Yin Yoga hat eine therapeutische Wirkung bei:- Schmerzen des Bewegungsapparates (Rücken, Hüfte, Knie etc.) - Rheuma - Arthrose - Faszienverklebungen - Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Kopfschmerzen und Migräne - Stress und Burnout Syndrom - innerer Unruhe und Schlafproblemen 

14. Nov. 2020 - Ätherische Öle für ganzheitliche Gesundheit - kostenloses Intro

Fitness mit Yoga Freising
Geraldine Kuprian

14. Nov. 2020 16:00 - 17:00 Uhr __ 

Kostenloses Intro

 

Mit Geraldine Kuprian __ 

 

Wusstest du, dass uns ätherische Öle – in therapeutischer Qualität – hervorragend körperlich und emotional unterstützen können? Die Meisten von uns kennen ätherische Öle oder sind ihnen zumindest schon auf irgendeine Weise begegnet. Nur Wenigen ist bewusst, dass es große Unterschiede in deren Qualität gibt. Die Reinheit ist jedoch für die Wirkung auf unseren Körper und unsere Emotionen sehr entscheidend. Bei diesem Intro wirst du erfahren, wie feinstofflich diese wunderbaren Essenzen wirken und gleichzeitig kannst du herausfinden, ob und wie auch du die Reise mit ätherischen Ölen beginnen kannst und wie du sie im Alltag anwendest. Wir finden gemeinsam heraus, welche Öle für deine aktuelle persönliche Situation geeignet sind. Bei dieser kostenlosen Veranstaltung stellen wir die zehn wichtigsten Pflanzenessenzen vor, die dich mit ihren einzigartigen Eigenschaften sowohl körperlich als auch emotional optimal unterstützen können. Es ist so wichtig, auf sich zu achten, doch das vergessen wir viel zu oft im Alltag. Mit der Unterstützung ätherischer Öle kannst du lernen, gut für dich und deine Lieben zu sorgen. Wir geben dir Inspiration und Tipps an die Hand, wie du dein Leben mit ätherischen Ölen bereichern kannst

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