Unsere Klassenformate

Basic

Vinyasa Flow Yoga,

Level 1

 

Die YOGALounge FS Basic Klasse ist ideal für alle die mit dem Yoga beginnen möchten oder die erst ein paar Mal Yoga praktiziert haben. Die Übungsabfolge ist standardisiert und grundlegende Asanas (= Yogahaltungen) werden erklärt um den Einstieg zu erleichtern. Aber keine Sorge, ins Schwitzen kommst Du auf jeden Fall: Auch unsere Basic Klassen sind voller Power und trainieren gezielt Kraft, Beweglichkeit, Fokus und Entspannung.

 

Basic-to-Open

Vinyasa Flow Yoga, Level 2,

mittleres Level

 

Mit den Basic-to-Open Klassen geben wir Dir die Möglichkeit Dich langsam an neue Positionen und das Level unserer Open Klassen zu gewöhnen. Wir behalten die Grundstruktur der Basic Klasse bei und erweitern diese mit fortgeschritteneren Asanas oder Themen. Erweitere Stück für Stück Deinen Yoga-Horizont!

P.S. Du fragst Dich ab wann Du eine Open Klasse besuchen kannst? Wir empfehlen Dir ca. 20 Basic oder Basic-to-Open Klassen zu absolvieren, bevor Du nur noch in Open Klassen kommst. Du solltest Dich in diesen Klassen schon sicher fühlen.

Open

Vinyasa Flow Yoga, Level 3,

etwas fortgeschritteneres Level

Basierend auf den Basic Klassen bieten Open Klassen mehr Variation für etwas fortgeschrittenere Yogis. Grundlegende Asanas wie Vinyasa und Kriegerhaltungen werden vorausgesetzt und weiterführende Optionen vorgeschlagen.

Jede YOGALounge FS Open Klasse ist ein bisschen anders und wird mit viel Liebe von unseren LehrerInnen vorbereitet. Nutze die Möglichkeit Dich auch in fortgeschrittenen Positionen wie Arm Balancen oder Umkehrhaltungen auszuprobieren. Aber keine Sorge: Das ist natürlich kein Muss! ;-)

Sunrise Flow

Vinyasa Flow Yoga,

alle Levels

Beginne Deinen Tag mit Bewegung & Achtsamkeit! Der YOGALounge FS Sunrise Flow versorgt Dich gleich am Morgen mit viel Energie und hilft Dir ausgeglichen in den Tag zu starten. Unsere LehrerInnen geben Dir verschiedene Optionen, wodurch Du das Anstrengungslevel selbst wählen kannst. Damit ist unsere Morgenklasse sowohl für Yoga-BeginnerInnen als auch für Vielpraktizierende Yogis geeignet. Nach unserem Sunrise Flow hast Du mehr Energie als nach einer guten Tasse Kaffee ;-)

Sunset Flow

Vinyasa Flow + Yin Yoga, Level 3,

etwas fortgeschritteneres Level

 

Lass den Tag mit einer Portion Yoga ausklingen! Unsere Sunset Flows orientieren sich an einer YOGALounge FS Open Klasse, geben Dir aber am Schluss mehr Zeit um wieder zur Ruhe zu kommen. Freu Dich auf einen anspruchsvollen Flow gefolgt von einem längeren „Cool Down“ im Yin Stil. Danach schläfst Du wie ein Baby, versprochen!

Relax / Yin

Restoratives Yoga, Yin Yoga,

alle Levels

 

Sanftes Yoga, bei dem der Fokus auf Beweglichkeit und Entspannung liegt. Übungen werden länger gehalten, damit Du tiefer sinken kannst. Wir empfehlen gemütliche und etwas wärmere Kleidung, damit nichts zwickt und Dir nicht kalt wird.