KURSANGEBOT

Tauche ein in Prana Vinyasa Flow®: Die Energie des Lebens spüren.

Erfahre die kraftvolle Welt des Prana Flow® Yoga, entwickelt von Shiva Rea, basierend auf Lehren von Krishnamacharya, Tantra, Ayurveda und Bhakti Yoga.

Die Essenz: Verbindung mit Prana – der kraftvollsten Energiequelle.

Prana Vinyasa Flow® zielt darauf ab, mit Prana, der kraftvollsten Energiequelle, verbunden zu sein. Durch kreative Sequenzen werden Asanas in unterschiedlichen Variationen kombiniert, um verschiedene Wirkungen auf Körper, Geist und Seele zu erzielen.

Die Wave Theorie: Dein Schlüssel zum vollen Potenzial.

Die von Shiva Rea entwickelte „Wave Theorie“ ermöglicht es, das volle Potenzial zu entfalten. Asanas werden wellenartig in einer Prana Flow Klasse aufgegriffen, und von Welle zu Welle tauchst du tiefer in die entstehende Energie ein.

Inneres Wachstum: Weniger Perfektion, mehr Verbundenheit.

Hier geht es nicht nur um die äußerliche Perfektion der Haltung, sondern vielmehr um die innere Entwicklung. Ziel ist es, den Moment zu fühlen und eine Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren.

Erlebe Dynamik mit Vinyasa Yoga: Verbindung von Atem und Asana.

Entdecke die kraftvolle Welt des Vinyasa Yoga, wo Asanas durch Bewegungselemente und synchronisierte Atmung dynamisch miteinander verbunden werden.

Gesundheitsfördernde Ausrichtung: Wohlwollende Pflege für deine Gelenke.

Wir legen Wert auf eine korrekte, gesundheitsfördernde Ausrichtung der Gelenke in diesem Stil, um deine Praxis sicher und unterstützend zu gestalten.

Innere Wärme und Geschmeidigkeit: Die Kraft von Vinyasa Yoga.

Die dynamischen Übungen erzeugen eine innere Wärme, die Muskeln geschmeidig macht. Dein Nervensystem wird gereinigt, während Körperzellen mit reichlich Sauerstoff und Energie versorgt werden.

Ruhe im Geist, Stärke im Körper: Die transformative Wirkung von Vinyasa Yoga.

Erfahre, wie der Geist ruhig und konzentriert wird, während der Körper an Stärke und Flexibilität gewinnt. Tauche ein in die positive Energie von Vinyasa Yoga.

Entdecke Jivamukti Yoga: Die moderne Fusion von Tradition und Freiheit.

Erfahre die Faszination von Jivamukti Yoga, gegründet in den 80er Jahren in New York von Sharon Gannon und David Life.

Alte Lehren, modernes Leben: Das Ziel, dauerhaft glücklich und frei zu werden.

Jivamukti Yoga integriert alte Lehren in unser modernes Leben mit dem klaren Ziel, dauerhaft glücklich und frei zu werden.

Dynamik und Herausforderung: Die moderne Form des Vinyasa Yoga.

Tauche ein in die moderne und herausfordernde Welt des Jivamukti Yoga, einer kraftvollen Form des Vinyasa Yoga.

Von Asanas bis Mantras: Eine holistische Praxis mit inspirierendem Soundtrack.

In einer Jivamukti Yoga Klasse erlebst du fließende Asanasequenzen, rezitierst traditionelle Schriften, chantest Sanskrit-Mantren und meditierst gemeinsam. Begleitet von einem inspirierenden Soundtrack, der von Mantras über Hip Hop bis zu Elektro Beats reicht, werden tief verborgene Emotionen freigesetzt.

Dynamisch und anpassungsfähig: Eine Stunde, die jedem Schüler gerecht wird.

Die Stunden sind dynamisch, manchmal herausfordernd, aber immer den Bedürfnissen des Schülers angepasst. Egal ob Anfänger oder geübter Yogi, in einer Jivamukti Yoga Stunde sind alle willkommen.

Yin Yoga: Ruhe und Regeneration für Körper und Geist.

Erfahre die entspannende Welt des Yin Yoga, eine ruhige Praxis mit überwiegend passiven Haltungen im Sitzen oder Liegen, die über mehrere Minuten gehalten werden.

Die ideale Ergänzung: Yin Yoga als Gegenpol zu dynamischen Yogastilen.

Perfekte Ergänzung zu dynamischen Yogastilen – Yin Yoga ermöglicht eine tiefe Entspannung und wirkt auf Bindegewebsschichten und Faszien.

Muskelentspannung für tiefe Wirkung: Blockaden lösen, Beweglichkeit fördern.

Ohne Muskelspannung ausgeführte Asanas wirken auf tiefer liegende Bindegewebsschichten und fördern die Beweglichkeit von Knochen und Gelenken.

Energetische Balance: Meridiane, Organe und Energiefluss aktivieren.

Yin Yoga aktiviert das Meridian-System und wirkt auf die inneren Organe, fördert den Energiefluss (Chi) und regt die Selbstheilungskräfte an.

Regeneration und Entspannung: Die heilende Kraft von Yin Yoga.

Mit einem stark regenerierenden und beruhigenden Effekt wirkt Yin Yoga positiv auf den gesamten Organismus. Die therapeutische Wirkung zeigt sich bei verschiedenen Beschwerden wie Rückenproblemen, Arthrose/Arthritis, Faszienverklebungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Kopfschmerzen, Migräne, Stress, Burnout Syndrom, innerer Unruhe und Schlafproblemen.

Für alle Levels geeignet: Yin Yoga als zugängliche Praxis.

Restorative Yoga – Moonlight Yoga: Entspannung für Körper und Seele.

Erfahre die wohltuende Welt des Restorative Yoga – Moonlight Yoga, eine Yogastunde, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag schafft.

Sanfte Harmonie: Eine Mischung aus Flow-Sequenzen, Lunar Yoga und Pranayama.

Mit sanften Flow-Sequenzen, Lunar Yoga, harmonisierender Atemtechnik (Pranayama), Entspannung und Meditation tauchst du in tiefere Körper- und Seelenregionen ab.

Gemütliche Atmosphäre: Yogastunde im Kerzenschein für den perfekten Feierabend.

Gedimmtes Licht, Kerzen und deine Yogamatte – so klingt dein Abend gemütlich und entspannt aus. Erlebe pure Entspannung für einen wunderbaren Feierabend.

Für Alle geeignet: Abschalten und Entspannen, unabhängig von Erfahrung und Alter.

Geeignet für alle, die nach einem langen Tag abschalten möchten – diese Stunde ist auch für Anfänger und 50+ geeignet.

Hatha Yoga: Die Ur-Form des Yoga für Körper und Geist.

Entdecke die Ursprünge des Yoga mit Hatha Yoga, einer Jahrtausende alten Tradition, die auf altem Wissen basiert und keine festgelegte Methode vorschreibt.

Individuelle Anpassung: Eine Praxis, die sich dem Übenden anpasst.

Die Hatha Yoga Praxis wird individuell angepasst, was es ermöglicht, den eigenen Körper und Geist auf lebendige Weise kennenzulernen – mit all seinen Stärken und Schwächen.

Kraft und Klarheit: Arbeit mit Körper und Atem.

Durch die Arbeit mit Körper und Atem im Hatha Yoga erreichen wir mehr Kraft und Klarheit, wodurch eine harmonische Verbindung von Körper und Geist entsteht.

Vinyasa und Asanas: Dynamik und Stabilität im Wechsel.

Im Hatha Yoga wechseln sich Vinyasa (Übungsfolgen im Fluss) und über mehrere Atemzüge gehaltene Asanas ab. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, gebeugt, gestreckt, gedreht und gedehnt, während die Rückenmuskulatur gekräftigt wird, um die Energie im Körper ungehindert fließen zu lassen.

Atemfluss und Wohlgefühl: Zurück zu sich selbst im Fluss des Atems.

Im Fluss des Atems erleben wir körperliches und geistiges Wohlgefühl, das uns näher zu uns selbst bringt.

Ideal für Stressabbau und Selbstverbundenheit: Hatha Yoga als Weg zur inneren Ruhe.

Hatha Yoga eignet sich besonders für Menschen, die Stress loslassen möchten und eine tiefere Verbindung zu ihrem eigenen Körper, ihren Empfindungen und Bedürfnissen suchen.

Inside Flow® Yoga: Die Kunst des Yoga Dance Flow.

Erfahre die einzigartige Welt von Inside Flow® Yoga, einem modernen Stil ins Leben gerufen von Young-Ho Kim.

Das Prinzip von Inside Yoga: Alles, was du brauchst, ist bereits in dir.

Wir verzichten auf externe Hilfsmittel und nutzen stattdessen körpereigene Werkzeuge, setzen auf aktive Muskeldehnung und folgen dem Prinzip „Alles, was du brauchst, hast du bereits in dir“.

Systematischer Aufbau: Schrittweise Vorbereitung auf die Peak Pose.

Inside Yogastunden sind systematisch aufgebaut, geleitet von gezielten Asanas, die dich schrittweise auf eine Peak Pose vorbereiten. Nach Erreichen der Peak Pose folgt eine kurze „cool-down“ Phase und die klassische Endentspannung.

Die Königsdisziplin: Inside Flow® – Yoga in Choreographie und Tanz.

Inside Flow® vereint traditionelle Asanas in einer Choreographie, die auf einen finalen Song abgestimmt ist. Hier kannst du durch tänzerische Elemente deine Emotionen ausdrücken.

Ständige Bewegung, vollkommene Konzentration: Der Weg zur inneren Ruhe.

Durch ständige Bewegung und Fokus auf den Choreographieaufbau steht dein Gedankenkarussell still. In einer Inside Flow® Stunde tauchst du vollkommen in deine eigene Welt ein, lässt Asanas tanzen und wirst von der Musik getragen. Eine klassische Endentspannung rundet die Yogaeinheit ab.

Ashtanga Vinyasa Yoga: Kraftvolle Tradition aus Mysore, Südindien.

Tauche ein in die dynamisch-kraftvolle Welt des Ashtanga Vinyasa Yoga, eine Yogatradition, unterrichtet von Pattabhi Jois in Mysore, Südindien.

Uralte Prinzipien des Vinyasa Krama: Direkt von T. Krishnamacharya überliefert.

Basierend auf den uralten Prinzipien des Vinyasa Krama, direkt von seinem Lehrer T. Krishnamacharya gelernt, präsentiert Pattabhi Jois präzise abgestimmte Yogastellungen synchronisiert mit spezifischer Atemtechnik.

Fließende Sequenzen: Das Vinyasa-Prinzip in jeder Asana.

In Ashtanga Vinyasa Yoga gehen Yogastellungen fließend ineinander über, synchronisiert mit der spezifischen Atemtechnik, dem Ujjayi-Prinzip.

Grundprinzipien der Praxis: Selbstdisziplin, Konzentration und Achtsamkeit.

Die intensive Auseinandersetzung mit den Grundprinzipien der Praxis erfordert und fördert Selbstdisziplin, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit.

1. Integration durch Bandha: Ausgleich der Spannungen in Körperstellungen.
2. Atemtechnik Ujjayi Prāṇāyāma: Die Kraft des kontrollierten Atems.
3. Drishti: Gezielte Reduzierung der äußeren Wahrnehmung mit Blickpunkten.

Ashtanga Yoga: Eine Hommage an die Lehren Patañjalis.

Der Name „Ashtanga Yoga“ deutet offensichtlich auf die Lehren Patañjalis hin, und die Praxis ermöglicht eine tiefgehende Auseinandersetzung mit diesen uralten Weisheiten.

Lunar Yoga: Tiefes Eintauchen und Ausgleich für alle Levels.

Entdecke die entspannende Welt des Lunar Yoga, eine Stunde, die für alle Levels geeignet ist und einen wunderbaren Ausgleich zu dynamischen Yogastunden bietet.

Längeres Halten für tiefere Erfahrung: Eintauchen in die Asanas.

In Lunar Yoga werden die Asanas länger gehalten, was ermöglicht, tiefer in die Haltungen einzutauchen und in die tiefen Schichten des Körpers vorzudringen.

Optimales Dehnen und Ausrichten: Körperliche Entspannung durch bewusste Atmung.

Der Körper wird optimal gedehnt und ausgerichtet, während bewusste Atmung die Chance bietet, tiefere Verspannungen und Blockaden langsam zu lösen.

Ein harmonischer Ausgleich: Lunar Yoga für mehr Ruhe und Entspannung.

Lunar Yoga bietet einen wunderbaren Ausgleich zu dynamischen Yogastunden, ermöglicht eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper und schafft Raum für innere Ruhe und Entspannung.

Anusara Yoga: Mit Anmut fließen durch Lebensbejahung und Ausrichtung.

Erfahre die inspirierende Welt von Anusara Yoga, was auf Sanskrit etwa „mit Anmut fließen“ bedeutet. Diese Praxis vereint die lebensbejahende Philosophie des Tantra mit universellen Ausrichtungsprinzipien auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen.

Ganzheitlicher Ansatz: Körperlich, mental-emotional und energetisch.

Die Ausrichtungsprinzipien von Anusara Yoga wirken nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch mental-emotional und energetisch.

Innere Haltung im Fokus: Auf dem Weg zum „optimalen Blueprint“.

Im Vordergrund steht die innere Haltung des Schülers beim Anusara®-Yoga. Die körperliche Arbeit zielt darauf ab, den „optimalen Blueprint“ zu erreichen – die vollendete Form, in der die Energie optimal und frei durch den Körper fließen kann.

Für alle geeignet, auch für Anfänger: Keine Dogmen oder Belehrungen.

Anusara Yoga ist für alle geeignet, einschließlich absoluter Anfänger. Es gibt keine Dogmen oder Belehrungen. Jeder Mensch wird in seiner Vollkommenheit gesehen, gestärkt und unterstützt.