HIER BUCHEN - Starte entspannt ins neue Jahr!
16€
Der Fokus dieser Yin Sequenz liegt darauf mit frischer Energie und voller Tatkraft ins neue Jahr zu starten und der Trägheit, die sich vielleicht über die Feiertage eingeschlichen hat, ade zu sagen. Du suchst Ruhe und Gelassenheit, aber auch neuen Schwung und Elan? Dann ist dieses Special genau das Richtige für Dich. Wir gehen in die Stille und praktizieren sanfte Haltungen, die ausgleichend und entgiftend auf unsere inneren Organe und Faszien wirken. Gleichzeitig aber auch dazu beitragen den Stress und das Alte loszulassen und dir dadurch neue Energie schenken.
Yin Yoga hat einen stark regenerierenden und beruhigenden Effekt.
Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen im Sitzen oder Liegen, die über mehrere Minuten gehalten werden. Es ist die ideale Ergänzung zu dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Die Asanas werden ohne Muskelspannung ausgeführt und wirken dadurch auf die tiefer liegenden Bindegewebsschichten (Faszien). Gleichzeitig werden Knochen und Gelenke beweglich gehalten, Blockaden und tief sitzende Verspannungen können sich lösen. Auf energetischer Ebene aktiviert und stimuliert Yin Yoga das Meridian-System und wirkt auf die inneren Organe. Es fördert den Energiefluss (Chi) im Körper, die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Yin Yoga hat einen stark regenerierenden und beruhigenden Effekt. Es wirkt positiv auf unseren gesamten Organismus, nach der Praxis fühlt man sich entspannt und energetisiert zugleich.Es ist es für Teilnehmer aller Levels geeignet.
Yin Yoga hat eine therapeutische Wirkung bei:
Schmerzen des Bewegungsapparates (Rücken, Hüfte, Knie etc.)
Rheuma - Arthrose
Faszienverklebungen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Kopfschmerzen und Migräne
Stress und Burnout Syndrom
innerer Unruhe und Schlafproblemen
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