HIER BUCHEN - REINIGEN, ENTGIFTEN, ERNEUERN
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Das Element Holz ist dem Frühjahr zugeordnet und es steht für Wachstum und Neubeginn, es ist die Zeit für neue Energie. Durch Stress in Arbeit- und Privatleben und einseitiger Ernährung sammeln sich in unserem Körper Giftstoffe, die zu Immunschwäche, Müdigkeit und Abgeschlagenheit führen können.
Der Fokus dieser Yin Sequenz liegt somit auf Drehungen, mit denen wir unsere Bauchorgane und das Lymphsystem zum Entgiften anregen, gleichzeitig den Stoffwechsel und die Verdauung ankurbeln. Unser Körper wird durch die ausgewählten Haltungen innerlich massiert und besser durchblutet, unsere Antriebskraft steigt.
Lasse das Alte los und öffne Dich für neue Energie, weg mit altem Ballast und hin zu neuer Leichtigkeit! Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen im Sitzen oder Liegen, die über mehrere Minuten gehalten werden.
Yin Yoga hat einen stark regenerierenden und beruhigenden Effekt.
Es ist die ideale Ergänzung zu dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Die Asanas werden ohne Muskelspannung ausgeführt und wirken dadurch auf die tiefer liegenden Bindegewebsschichten (Faszien). Gleichzeitig werden Knochen und Gelenke beweglich gehalten, Blockaden und tief sitzende Verspannungen können sich lösen. Auf energetischer Ebene aktiviert und stimuliert Yin Yoga das Meridian-System und wirkt auf die inneren Organe. Es fördert den Energiefluss (Chi) im Körper, die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Yin Yoga hat einen stark regenerierenden und beruhigenden Effekt. Es wirkt positiv auf unseren gesamten Organismus, nach der Praxis fühlt man sich entspannt und energetisiert zugleich.Es ist es für Teilnehmer aller Levels geeignet.
Yin Yoga hat eine therapeutische Wirkung bei:
Schmerzen des Bewegungsapparates (Rücken, Hüfte, Knie etc.)
Rheuma - Arthrose
Faszienverklebungen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Kopfschmerzen und Migräne
Stress und Burnout Syndrom
innerer Unruhe und Schlafproblemen
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