Yoga Workshop - Events - Kurse Freising


Yin Yoga special class

 

Samstag

09.02.2019 11:00-13:00 Uhr   

mit Geraldine

Kosten: 30 €

reduzierter Preis 20€ für YOGALounge FS Kunden mit 10er, 5er oder Unlimited Karten.

Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen im Sitzen oder Liegen, die über mehrere Minuten gehalten werden.Es ist die ideale Ergänzung zu dynamischen und kräftigenden Yogastilen.Die Asanas werden ohne Muskelspannung ausgeführt und wirken dadurch auf die tiefer liegenden Bindegewebsschichten (Faszien). Gleichzeitig werden Knochen und Gelenke beweglich gehalten, Blockaden und tief sitzende Verspannungen können sich lösen.Auf energetischer Ebene aktiviert und stimuliert Yin Yoga das Meridian-System und wirkt auf die inneren Organe. Es fördert den Energiefluss (Chi) im Körper, die Selbstheilungskräfte werden angeregt.Yin Yoga hat einen stark regenerierenden und beruhigenden Effekt. Es wirkt positiv auf unseren gesamten Organismus, nach der Praxis fühlt man sich entspannt und energetisiert zugleich.Es ist es für Teilnehmer aller Levels geeignet.Yin Yoga hat eine therapeutische Wirkung bei:- Schmerzen des Bewegungsapparates (Rücken, Hüfte, Knie etc.) - Rheuma - Arthrose - Faszienverklebungen - Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Kopfschmerzen und Migräne - Stress und Burnout Syndrom - innerer Unruhe und Schlafproblemen

 

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Deva prahava mit julia

19.Jan. 2019 14:00-16:00 Uhr

30€

20€ für Kunden mit gültiger Karte

 

Wolltest du schon immer etwas tiefer in die Mythologie Indiens eintauchen? Den Geschichten der faszinierenden Götterwelten lauschen? Für welche Tugenden stehen die jeweiligen Gottheiten und wie können wir diese in unserem Alltag und unserer Yogapraxis erfahren? Komm und lass dich entführen in die Welt von Saraswati, Ganesha, Hanuman uvm. Verbinde dich mit ihrem Zauber während deiner Asana Praxis und entdecke dabei die göttlichen Kräfte in dir selbst.

In diesem Workshop meditieren, chanten und praktizieren wir im Fokus einer bestimmten Gottheit und erfahren einen kleinen Teil ihrer Geschichte.

Teil 1:

Saraswati, die Göttin des Lernens, der Weißheit, Musik und der Künste.....

 

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Präventionskurs Yoga FREISING -           Krankenkassen gefördert

START 24. Januar 2019  8:30 - 10:00 UHR

Wir freuen uns Euch einen Kurs anbieten zu können, der in das Präventionsprogramm der Krankenkassen fällt.

 

Der Schwerpunkt dieses Kurses ist Entspannung und Stressreduzierung.

 

Der Kurs umfasst 10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten.

In den Schulferien sind keine Stunden.

24.01.,31.01.,07.02.,14.02.,21.02.,28.02.,07.03.,14.03.,04.04.,11.04.

 

Dieser Kurs ist nicht mit den Karten der YOGALounge FS kombinierbar.

 

Kosten für den gesamten Kurs 120€.

Termine: 21.01.

(Änderungen vorbehalten)

 

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Mit 

Stephanie Rustemeyer

Yogalehrerin BDY/EYV

Krankenkassen zertifiziert

 

Yogatherapie Ausbildung bei

Dr. Günther Niessen, Berlin

Ganesh Mohan


Detox yoga mit steffi

26. Jan 2019 14:00-17:00 Uhr

 

40.-€

30,- € für Kunden mit gültiger Karte

 

Nach der üppigen Weihnachtszeit und den vielen Feiertagen haben viele von uns das Bedürfnis ihrem Körper etwas Gutes tun zu wollen, ihn sanft zu reinigen, aber auch zu sich zu kommen und Kraft für das neue Jahr zu schöpfen.

Wir starten an diesem Samstagnachmittag mit reinigenden, vitalisierenden Asana und Vinyasa.

 

Im nachfolgenden theoretischen Teil machen wir einen Ausflug ins Ayurveda. Hier beschäftigen wir uns mit Reinigungsritualen aus ayurvedischer Sicht.

 

Danach schließt eine sanft entspannende Yogapraxis an. Hier ist der Schwerpunkt unser Agni (Verdauungsfeuer) zu stärken, um so, alles was unsern Körper belastet, loslassen zu können.

Bei dieser Yogasequenz fließen Asana, Pranayama und Mantren sanft ineinander.

 

Mit Stephanie Rustemeyer, Yogalehrerin BDY/EYU , Krankenkassen zertifiziert, Yogatherapieausbildung bei Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan

  

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Anfänger Workshop Freising

Sa. xx.xx.2019  10:30 - 13:30 Uhr
Der Absolute Beginners Workshop richtet sich an alle Yoga Neulinge.
Wir werden hier langsam auf die wichtigsten Asanas (Übungen) eingehen, in Pranayama (Atemübungen) eintauchen und ein wenig über die Yogaphilosophie erfahren.
Dieser Workshop kann eine gute Grundlage für die Prana Flow® Beginners und alle anderen Stunden bilden.
Der Workshop kostet 40€ p.P. und im Anschluß an den Workshop kostet die 10er Karte nur 145€.

 

Bitte über unseren Online-Stundenplan anmelden:

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oder

 

per Email workshop@yogalounge-fs.com anmelden!


Lu Jong mit Ute lang

02. Feb. 2019 10:30 - 12:00 Uhr

22,50€

15€ Für Kunden mit gültiger Karte

 

Lu Jong

Lu Jong ist eine einfach zu erlernende Abfolge von Bewegungen , kombiniert mit rhythmischer Atmung. Durch regelmäßige Praxis können wir aus dem Gleichgewicht geratene Emotionen harmonisieren, mehr Tatkraft und geistige Klarheit entwickeln. Die Bewegungen dauern nur einige Minuten und sind für Menschen jedes Alters und jeder Kondition geeignet. Die heilenden Bewegungen stammen aus der Praxis des tibetischen Buddhismus und wurden vor rund 8000 Jahren von Mönchen entwickelt. Tulku Lobsang Rinpoche , ein hoher buddhistischer Lehrer hat Lu Jong in den Westen gebracht.

Die Bewegungen der 5 Elemente

Die Übungen bringen die 5 Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser ins Gleichgewicht. Auf sanfte Weise öffnen die Bewegungen Blockaden in der Wirbelsäule und helfen dem Körper, flexibler zu werden.

2. Die Bewegungen der fünf Körperteile

verbessern die Beweglichkeit des Kopfes sowie der Gelenke des gesamten Bewegungsapparates und helfen rheumatische Gelenks- und Weichteilerkrankungen. Sie öffnen Blockaden, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen den Körper flexibler.

3. Die Bewegungen für die fünf Vitalorgane

Diese Übungen unterstützen Niere, Herz, Lunge Milz und Leber. Mit diesen Bewegungen werden die Organfunktionen verbessert, indem Blockaden in den Kanälen geöffnet werden, damit Blut, Sauerstoff,lebensnotwendige Nährstoffe und feinstoffliche Energie ungehindert fließen können.

4. Die Bewegungen für die sechs Zustände

Diese Übungen sind speziell auf häufige Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Tumore, Wasseransammlungen, Kältekrankheiten, Inkontinenz,Erschöpfung, Depression ausgerichtet und verbessern die fünf Sinne. Dazu gibt es noch zwei Nebenübungen bei Schlafstörungen.

Kurse

1.Die Bewegungen der 5 Elemente

2.Die Bewegungen der 5 Körperteile

3.Die Bewegungen für die 5 Vitalorgane

4.Die Bewegungen für die 6 Zustände

Laufende Lu Jong Praxis mit Atemübung und Meditation

 

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Tulku Lobsang ist der Lehrer von Ute Lang und von ihm hat sie die Lu Jong Übungen gelernt. Seit 2016 ist Ute Lang zertifizierte Lu Jong Lehrerin und zur Zeit macht sie eine weitere Ausbildung, um die fortgeschrittenen Lu Jong 2 Übungen unterrichten zu können.

Ute Lang ist verheiratet und hat eine Tochter.

 


QI GONG SPECIAL CLASS MIT ANNA SOPHIA

23. Feb. 2019 10:30 - 12:00 Uhr

22,50€

15€ für Kunden mit gültiger Karte

 

Qi Gong Workshop Du willst Qi Gong kennenlernen? Du willst wieder einsteigen? Oder einfach noch mehr Qi Gong üben? Oder hast schon etwas von Qi Gong gehört und bist dir nicht sicher, ob es das Richtige für Dich ist? Dieser Workshop richtet sich an alle - unabhängig von Alter und Fitness. Die sanften, fließenden und einfachen - aber effektiven - Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen (stille Qi Gong) durchgeführt werden. Qi Gong ist eine Kombination aus Atem- , Bewegungs- und Meditationsübungen aus der "Traditionellen Chinesischen Medizin" (TCM) und führt zum Einklang von Körper, Geist und Seele. Dein Atem wird vertieft, du wirst ruhiger und gelassener, deine Konzentration und Merkfähigkeit wird geschult, dein Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit werden gefördert. Deine Muskeln werden besser durchblutet, die Gelenke sanft bewegt und Sehnen gedehnt, die Wirbelsäule wird aufgerichtet. Dieses führt zu einem besseren Körpergefühl und wirkt positiv auf dein gesamtes Nervenund Kreislaufsystem. Deine Selbstwahrnehmung und Haltung wird verbessert. Einmal die Wirkung von Qi Gong erlebt und es wird dich nicht mehr loslassen! Termine:  Samstag 23.02.19 10.30 - 12.00 Uhr mit Handout

 

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stress-frei

MIT GERALDINE UND KERSTIN 

16. Feb. 2019 10:30 - 13:30 Uhr

45€

35€ für Kunden mit gültiger Karte

 

 

Das neue Jahr ist gerade ein paar Wochen alt und schon hat der Alltagsstress uns wieder im Griff. Häufig gelingt es uns dann nicht der Hektik zu entkommen, achtsam mit uns zu sein und etwas für uns zu tun. Willst Du wissen wie Stress entsteht und was Du easy dagegen tun kannst? Kennst Du Themen wie Schlafprobleme, Infektanfälligkeit, Verspannungen, Kopfschmerzen, Stoffwechselprobleme, hormonelle Dysbalancen u.ä.? Hast Du hierbei schonmal an Stress gedacht? Wir bieten einen ganzheitlichen Workshop mit Inhalten aus dem Anti- Stress- Management, beschäftigen uns mit der sanften Naturheilkunde, Homöopathie, Yoga, umfangreichen Entspannungsmethoden und der richtigen Ernährung. Wir erarbeiten Tools für Deinen Alltag und wie Du Dich tagtäglich selbst ohne großen Aufwand „entstressen“ kannst. Stress lass nach! 

 

Kerstin Lerchl - Heilpraktikerin, Ernährungstherapeutin und Systemischer Coach

www.praxis-lerchl.de

 

Geraldine Kuprian - zertifizierte Yogalehrerin in verschiedenen Stilen  

www.yoga089.de

 

 

Wann: Sa, 16.02.2018 von 10:30-1330 Uhr

Wo: YOGALounge Freising, www.yogalounge-fs.com

Was: Praxis- und Theorieteil inkl. Handout mit Tipps für 

Zuhause

Kosten: 45,- € / 35,- € für Kunden der Yogalounge

 

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