Yoga Workshop - Events - Kurse Freising


Yin Yoga special class

 

 

mit Geraldine

Kosten: 30 €

reduzierter Preis 20€ für YOGALounge FS Kunden mit 10er, 5er oder Unlimited Karten.

Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Yoga- und Achtsamkeitspraxis, bestehend aus überwiegend passiven Haltungen im Sitzen oder Liegen, die über mehrere Minuten gehalten werden.Es ist die ideale Ergänzung zu dynamischen und kräftigenden Yogastilen.Die Asanas werden ohne Muskelspannung ausgeführt und wirken dadurch auf die tiefer liegenden Bindegewebsschichten (Faszien). Gleichzeitig werden Knochen und Gelenke beweglich gehalten, Blockaden und tief sitzende Verspannungen können sich lösen.Auf energetischer Ebene aktiviert und stimuliert Yin Yoga das Meridian-System und wirkt auf die inneren Organe. Es fördert den Energiefluss (Chi) im Körper, die Selbstheilungskräfte werden angeregt.Yin Yoga hat einen stark regenerierenden und beruhigenden Effekt. Es wirkt positiv auf unseren gesamten Organismus, nach der Praxis fühlt man sich entspannt und energetisiert zugleich.Es ist es für Teilnehmer aller Levels geeignet.Yin Yoga hat eine therapeutische Wirkung bei:- Schmerzen des Bewegungsapparates (Rücken, Hüfte, Knie etc.) - Rheuma - Arthrose - Faszienverklebungen - Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Kopfschmerzen und Migräne - Stress und Burnout Syndrom - innerer Unruhe und Schlafproblemen

 

 


Präventionskurs Yoga FREISING -           Krankenkassen gefördert

 

Wir freuen uns Euch einen Kurs anbieten zu können, der in das Präventionsprogramm der Krankenkassen fällt.

 

Der Schwerpunkt dieses Kurses ist Entspannung und Stressreduzierung.

 

Der Kurs umfasst 10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten.

In den Schulferien sind keine Stunden.

 

 

Dieser Kurs ist nicht mit den Karten der YOGALounge FS kombinierbar.

 

Kosten für den gesamten Kurs 120€.

Termine: 

(Änderungen vorbehalten)

 

 

 

Mit 

Stephanie Rustemeyer

Yogalehrerin BDY/EYV

Krankenkassen zertifiziert

 

Yogatherapie Ausbildung bei

Dr. Günther Niessen, Berlin

Ganesh Mohan


Detox yoga mit steffi

 

 

40.-€

30,- € für Kunden mit gültiger Karte

 

Nach der üppigen Weihnachtszeit und den vielen Feiertagen haben viele von uns das Bedürfnis ihrem Körper etwas Gutes tun zu wollen, ihn sanft zu reinigen, aber auch zu sich zu kommen und Kraft für das neue Jahr zu schöpfen.

Wir starten an diesem Samstagnachmittag mit reinigenden, vitalisierenden Asana und Vinyasa.

 

Im nachfolgenden theoretischen Teil machen wir einen Ausflug ins Ayurveda. Hier beschäftigen wir uns mit Reinigungsritualen aus ayurvedischer Sicht.

 

Danach schließt eine sanft entspannende Yogapraxis an. Hier ist der Schwerpunkt unser Agni (Verdauungsfeuer) zu stärken, um so, alles was unsern Körper belastet, loslassen zu können.

Bei dieser Yogasequenz fließen Asana, Pranayama und Mantren sanft ineinander.

 

Mit Stephanie Rustemeyer, Yogalehrerin BDY/EYU , Krankenkassen zertifiziert, Yogatherapieausbildung bei Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan

  

 

 


Anfänger Workshop Freising

Sa. xx.xx.2019  10:30 - 13:30 Uhr
Der Absolute Beginners Workshop richtet sich an alle Yoga Neulinge.
Wir werden hier langsam auf die wichtigsten Asanas (Übungen) eingehen, in Pranayama (Atemübungen) eintauchen und ein wenig über die Yogaphilosophie erfahren.
Dieser Workshop kann eine gute Grundlage für die Prana Flow® Beginners und alle anderen Stunden bilden.
Der Workshop kostet 40€ p.P. und im Anschluß an den Workshop kostet die 10er Karte nur 145€.

 

 

 


stress-frei

MIT GERALDINE UND KERSTIN 

 

45€

35€ für Kunden mit gültiger Karte

 

 

Das neue Jahr ist gerade ein paar Wochen alt und schon hat der Alltagsstress uns wieder im Griff. Häufig gelingt es uns dann nicht der Hektik zu entkommen, achtsam mit uns zu sein und etwas für uns zu tun. Willst Du wissen wie Stress entsteht und was Du easy dagegen tun kannst? Kennst Du Themen wie Schlafprobleme, Infektanfälligkeit, Verspannungen, Kopfschmerzen, Stoffwechselprobleme, hormonelle Dysbalancen u.ä.? Hast Du hierbei schonmal an Stress gedacht? Wir bieten einen ganzheitlichen Workshop mit Inhalten aus dem Anti- Stress- Management, beschäftigen uns mit der sanften Naturheilkunde, Homöopathie, Yoga, umfangreichen Entspannungsmethoden und der richtigen Ernährung. Wir erarbeiten Tools für Deinen Alltag und wie Du Dich tagtäglich selbst ohne großen Aufwand „entstressen“ kannst. Stress lass nach! 

 

Kerstin Lerchl - Heilpraktikerin, Ernährungstherapeutin und Systemischer Coach

www.praxis-lerchl.de

 

Geraldine Kuprian - zertifizierte Yogalehrerin in verschiedenen Stilen  

www.yoga089.de

 

 

Wann:

Wo: YOGALounge Freising, www.yogalounge-fs.com

Was: Praxis- und Theorieteil inkl. Handout mit Tipps für 

Zuhause

Kosten: 45,- € / 35,- € für Kunden der Yogalounge