Yoga für Schwangere - Mami und Baby Rückbildungs Yoga

Yoga für Schwangere - Geburtsvorbereitung

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Prenatal Yoga

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen.

Schenke Dir und Deinem Baby die angemessene Aufmerksamkeit.

 

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit für Dich. In dieser Yogastunde widmest Du Dich Dir selbst und Deinem Bauch-Wunder. Du bekommst wichtige Tipps für Deine Praxis in dieser Zeit, Dein Körper sollte nicht mehr Allem ausgesetzt sein! Abseits von Hektik und Lärm genießt Du Yoga-Übungen, die Dir die Schwangerschaft und die Geburt erleichtern.

Es dient auch zur Geburtsvorbereitung.

Die besonderen Yoga Übungen für Schwangere spenden nicht nur Kraft und sorgen für Entspannung. Darüber hinaus lernst Du Dich auf bewusste und natürliche Art auf die Geburt vorzubereiten und Beschwerden zu lindern, die während der Schwangerschaft auftreten können.

Rückenschmerzen oder hormonell bedingte Missstimmungen können bei regelmäßigen Besuchen der Kurse ebenfalls reduziert werden.

Immer Donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr

5 Termine 70€ / Online 5 Termine 65€

10 Termine 130€ / Online 10 Termine 110€

Mami und Baby Rückbildungs Yoga

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Postnatal Yoga

Die Mami und Baby Yoga Stunden bieten gezielte Yogaübungen zur Rückbildung nach der Geburt.

Die Übungen bauen Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft systematisch wieder auf.

In einer angenehmen Atmosphäre fördern wir körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Geburt.

Gerne kannst Du Dein Baby mitbringen!

 

Die Beckenbodenmuskulatur verliert nach einer Schwangerschaft die Elastizität. Stützt der Beckenboden die Organe nicht ausreichend können sich diese absenken. Beispielsweise die Blase, die Gebärmutter oder der Enddarm rutschen dann in die Tiefe, ziehen an ihren Bandaufhängungen und verursachen teilweise starke Schmerzen. Durch den Druck der Organe auf die Blase und die Harnröhre kann es auch zu Inkontinenz kommen.

Immer Montags Online 17:30 - 18:45 Uhr

5 Termine 65€

10 Termine 110€

ONLINE YOGA

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den Kurs Yoga für Schwangere von zuhause via Stream besuchen

Immer Donnertsags 17:30 - 18:30 Uhr

5 Termine 70€ / Online 5 Termine 65€

10 Termine 130€ / Online 10 Termine 110€

ONLINE YOGA

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den Kurs Mami und Baby Rückbildungs Yoga von zuhause via Stream besuchen

Immer Montags Online 17:30 - 18:45 Uhr

5 Termine 65€

10 Termine 110€